Son muchas las personas que por causa laboral, sobre todo, se ven obligados a dormir pocas horas. Otras muchas, duermen pero no consiguen descansar. ¿Qué efectos tiene sobre nuestra salud?
Dormir poco tiene consecuencias muy evidentes durante el día, tales como cambios de humor repentinos, tristeza, irritabilidad, pesimismo, aumento de estrés y ansiedad. Varios estudios han demostrado que después del tercer día sin dormir, se suelen manifestar alucinaciones y locura temporal y por si no fuese poco, las posibilidades de sufrir una enfermedad psiquiátrica aumentan en un 40% cuando los problemas para dormir se cronifican.
